in

UN REPAS ÉQUILIBRE FACILE ET PAS CHER — FOOD IS LOVE

Dans cette vidéo je vous suggère comment préparer un repas équilibré (protéines, lipides et glucides), une recette très facile, au moindre cout, et surtout délicieuse.

Ingrédients : 2 ou 3 personnes
1 poivron rouge
1 carotte
1 courgette
1 oignon
1 piment
huile d’olive
1 CAS de tomate concentrée
1/4 CAC canelle
1 CAC ras el hanout
1 CAC cumin
1 CAC paprika
1/2 CAC curcuma
Sel, poivre
Le jus d’1/2 citron
coriandre fraiche
500gr de boeuf ou poulet haché
1/2 CAC de coriandre moulue
1 CAC cumin
1/2 CAC ail en poudre
1 CAS de persil frais
sel, poivre
Couscous, riz basmati, boulghour au choix

Plus de recettes FOOD IS LOVE

Purée de Pois Cassés et Saucisse de Morteau

Marvel vient de dévoiler la bande-annonce de la série américaine « Loki »